Tratamiento de la ansiedad

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dorn1
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Mensaje por dorn1 » Vie 03 Ago, 2007 08:23

Tragamuvis escribió:
toerless escribió:Mi querido antu:
La ansiedad es un síntoma, no una enfermedad. Si quieres que desaparezca ese síntoma, recurre a los muchachos de la terapia cognitivo-conductual. La enfermedad que causó el síntoma seguirá campando a sus anchas, pero eso sí, los síntomas que tiene ahora tu pareja, desparecerán. La enfermedad desarrollará otras formas se expresarse que ya no serán los mismos síntomas, sino otros diferentes, quizás hasta más íncomodos que los que tiene ahora.
Si quieres acabar de raíz con el problema, recurre al psicoanálisis, con un terapeuta serio. Lo demás son apaños.
Se ve muy razonable, hasta ahora nadie había tocado el tema desde ese ángulo. El psicoanálisis, por supuesto, es mucho más que el tratamiento puntual de una disfunción, y una psicoterapia suele llevar mucho tiempo y no ser tan espectacularmente efectiva como la terapia de la conducta, incluso en algunos casos ésta es la única que funciona.
Ahora bien, si buscamos un camino hacia el autoconocimiento, sin duda que éste es el psicoanálisis, por más que sea denostado por los partidarios de las salidas fáciles, rápidas y sin autocuestionamientos.
acto seguido pidáis consulta con vuestro médico de cabecera o directamente con un especialista
por supuesto con un psiquiatra
Claro, claro, por ahí va la cosa. Si el síntoma es una metáfora o una metonimia de otra cosa, o el inconsciente es un lenguaje o una fábrica, se hace imprescindible aprender a leerlos.

Hace falta dinero, tiempo, afán de autoconocimiento y también, cómo no, creer.

No es incompatible todo ello con medicación complementaria para la crisis en el momento inicial, en absoluto. Y con una elección adecuada de terapeuta las crisis de ansiedad pueden desaparecer casi definitivamente.

El terapeuta adecuado no está garantizado ni por título ni por prestigio. En ocasiones merece la pena probar antes de decidirse por un largo proceso.

En crisis de ansiedad (ataques de pánico también, si no es a lo que nos estamos refiriendo), me parece muy eficaz la psicoterapia de orientación reichiana* (Reich, uno de los herejes del psicoanálisis freudiano), orientada al cuerpo y sus bloqueos energéticos.

La terapia cognitivo-conductual, también hay que indicarlo, es muy eficaz y mucho más barata.

Saludos y que mejore tu mujer

* La ubicación, Summerhill, de antu, también me da una pista...

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Tragamuvis
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Mensaje por Tragamuvis » Vie 03 Ago, 2007 15:01

Para no echarle más leña al fuego ni azuzar la controversia: En cualquiera de los casos, casi siempre es necesario una medicación de apoyo. Últimamente han aparecido muy buenos antidepresivos, como el Venlafaxine. Obviamente la persona indicada para administrar psicofármacos es el psiquiatra, por eso lo planteaba como primer "escalón".
Aclaro que todo lo que he dicho se basa en una experiencia personal de muchos años, compleja y difícil.
En último término, es muy importante que la persona esté muy bien informada de las distintas terapias, su alcance, sus pros y sus contras conocidos y haga su propia elección. Demás está decir que un grado importante de empatía con el terapeuta es imprescindible.

Last but not least: como dijo Hari, también hay que tener en consideración el modo de vida que desencadenó o acentuó el problema, y si este modo de vida es el único posible y/o deseable.
O, dicho de otro modo, es muy importante replantearse donde uno está parado y preguntarse hacia dónde voy y si realmente quiero ir......
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Wagnerian
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Mensaje por Wagnerian » Vie 03 Ago, 2007 17:20

En realidad no hay controversia. Podemos decir, simplificando, que la terapia cognitivo-conductual es una evolución natural, simplificada y práctica del psicoanálisis. Lo único que me parece equivocado es pensar que esta terapia no funciona a largo plazo. Aquí, a largo plazo el paciente sustituye al psicólogo, realiza su propio análisis, que puede durar el tiempo que sea necesario, siempre que exista cierta autodisciplina. Es decir, primero se enseña al paciente a no sufrir, y a la vez, con esta enseñanza se le dan las herramientas para seguir avanzando en su autoconocimiento. Esto ya es una elección personal, el paciente decide si es suficiente con calmarse, o quiere seguir corrigiendo ciertos rasgos personales que le causan problemas (timidez, postergación de labores,...). Así, en el psicoanálisis la labor la realiza el psicoanalista (resuelve los conflictos que tiene el paciente, y los comenta con él) y en la terapia cognitivo-conductual es el propio paciente el que resuelve sus conflictos internos, pudiendo consultar cualquier duda que le surja con el psicoterapeuta.
A largo plazo, pues, es lo mismo. Mi elección es la terapia cognitivo-conductual porque da la seguridad al paciente de que es él el que controla su estado de ánimo, sin 'muletas'. Una vez toma el control de sí mismo, y se asegura, el resto es un valioso camino de aprendizaje.

Totalmente de acuerdo en el tema de la medicación. Tiene que tomarla al principio, le ayudará a razonar de forma más objetiva, y a 'darse cuenta'.
Después la irá dejando, poco a poco, según aumente su seguridad.

Antu, estas páginas os seran muy útiles para informaros mejor:

Ejercicios de relajación. Debéis tener en cuenta que al principio no relajan nada, más bien al contrario. Con la práctica seran de tanta ayuda como los tranquilizantes:

http://www.cop.es/colegiados/PV00520/te ... iedad9.pdf

Y un resumen de lo que es la terapia cognitivo-conductual:

http://www.cop.es/colegiados/PV00520/te ... tiva11.pdf

Y una propuesta que hago siempre, vía email, al Ministerio de Educación (por si os queréis unir), y no me cansaré de repetirla: esto debería ser asignatura obligada en los colegios, dejaría de ocurrir lo que le pasa a la pareja de Antu, y probablemente a casi todo el mundo en algun momento de sus vidas.

Un saludo!!
'...y esas piernas color París.'

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dooddle
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Mensaje por dooddle » Vie 03 Ago, 2007 18:22

¡Aquí una que pasó por crisis de ansiedad y ataques de pánico en un pasado no muy lejano! :mrgreen:

No me he leído todo el hilo porque, básicamente, todo el mundo te recomienda lo mismo que te diría yo. Yo estoy en un caso idéntico al que menciona Tupp: demasiada exigencia, demasiado perfeccionismo, demasiado todo. Hasta que exploté. La solución, costosa (por dinero y por esfuerzo): ansiolíticos para controlar las primeras crisis y poder verlo todo con mejor cara y de otro color. Combinación de ansiolíticos con terapia cognitivo-conductual durante unos meses y terapia sola hasta la total curación o hasta que aprendí a erradicar condctas mal aprendidas y a controlar más mis arranques. Como nueva, oiga :wink:

Yo se lo hice pasar muy mal a mis familiares, suerte que ellos supieron torearme y agarrarme a tiempo para que no cometiera una locura. Eso sí, fui yo la que me presenté en la consulta del psiquiatra para decirle que tenía miedo y la que le dijo a la psicóloga, nada más entrar en la consulta: "Ayúdame, que no puedo seguir así".

Suerte y para cualquier cosa... ya sabes :wink:
Si tu mula necesita un empujón avísame y te pongo slot :buscando:

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paizoco
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Mensaje por paizoco » Mié 15 Ago, 2007 03:39

Yo vengo luchando largo tiempo con la ansiedad y los ataques de pánico. Me he leído el hilo entero.
El problema es complejo y más común y frecuente de lo que en principio parece.

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silentrunner
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Mensaje por silentrunner » Mié 15 Ago, 2007 10:08

paizoco escribió:Yo vengo luchando largo tiempo con la ansiedad y los ataques de pánico. Me he leído el hilo entero.
El problema es complejo y más común y frecuente de lo que en principio parece.
en el estado de cosas de nuestra actual sociedad (estress, competitividad, sensación de escasez, insatisfaccion) parece que va a tender a ser más común y a incrementarse, siendo las personas como diques que se van desbordando y señales de que deberíamos ir cambiando los paradigmas enfermos en los que nos movemos

grrrrrrrrrrrr
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Mensaje por grrrrrrrrrrrr » Mié 22 Ago, 2007 15:24

Si no he entendido mal, lo que se pedía en el mensaje era algo así como esto:

MANUAL DEL ACOMPAÑANTE

encontrado en:
http://usuarios.lycos.es/fobias/manuald ... anante.htm

http://www.clinicadeansiedad.com/02/87/ ... 3bicos.htm

hay más en internet escribiendo en google "manual del acompañante agorafobia" o "manual del acompañante ansiedad"
Sé que es para la agorafobia en concreto, pero es un trastorno muy relacionado con la ansiedad y creo que tiene buenos consejos para enfrentarse con más seguridad a un ataque de pánico y también para aprender a convivir con alguien que sufre este problema.
Saludos.

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paizoco
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Mensaje por paizoco » Jue 23 Ago, 2007 01:56

Voy a poner el enlace a una web dedicada a informar y hablar de estos trastornos, siempre puede ser útil:
http://www.vencetuansiedad.com/

alcayata
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Mensaje por alcayata » Jue 23 Ago, 2007 19:17

Me quedo con la ultima linea del ultimo parrafo de Dooddle, ese es el principio de la solución. Por mucho que la pareja reciba tratamiento..

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